Думскроллинг (doom — «гибель, судьба, рок, Судный день» и scrolling — «прокрутка») — просмотр, чтение плохих новостей, несмотря на то что они расстраивают, огорчают и деморализуют.

Думскроллинг создает некоторую иллюзию контроля над происходящим. Также человек может считать просмотр ленты — неким гражданским долгом, а незнание происходящего, — признаком отсталости. Термин начали использовать чаще в начале пандемии коронавируса, сейчас он вновь стал актуален из-за войны в Украине.

Основная причина скроллинга — страх упустить какие-то значимые новости. Наш мозг хочет понять, что происходит и как это может повлиять на нас. Мы как будто пытаемся приготовить себя к потенциальной опасности. Тут действует логика: «предупрежден — значит вооружён».

Почему думскроллить — вредно?

Подобная иллюзия контроля, на самом деле, не дает преимуществ. Бесконечный просмотр ленты новостей способствует тому, что у человека развиваются тревожность, навязчивые состояния и накапливается стресс. К последствиям думскроллинга также можно отнести снижение концентрации и, как следствие, работоспособности. Впоследствии думскроллинг может привести к ухудшению сна и истощению нервной системы.

Алгоритмы новостных лент соцсетей анализируют то, что мы смотрим, и предлагают нам больше и больше аналогичных плохих новостей. Затем поиск и чтение тревожных статей может превратиться в зависимость, и человек может игнорировать свои мысли, ощущения и чувства.